《遇见你的第一次》以细腻的笔触描绘了一段从校园到社会的爱情长跑，将青春悸动与现实撕裂交织成一首遗憾的叙事诗。余骄阳与周灿的相遇像极了青春期里最寻常的一见钟情——她为他跨越高考志愿的距离，他成为她黯淡生活里的光。然而，这段感情并非停留在甜腻的纯爱套路中，导演落落用近乎冷静的视角，展现了爱情如何被琐碎的生活细节消磨：同居后的沉默对峙、工作与情感的失衡、最终在婚礼重逢时欲言又止的凝望。这种去滤镜化的处理，让观众在虚构故事中窥见了自己的影子。
徐若晗饰演的余骄阳是全剧最具张力的角色。她从勇敢追爱的少女，逐渐蜕变为独立隐忍的职场女性，尤其在分手戏中，她收拾行李时颤抖的手指与强忍的泪水，将成年人的体面与心碎演绎得淋漓尽致。相比之下，李汶翰塑造的周灿稍显扁平，其内敛性格虽符合角色设定，却在情感爆发戏中缺乏层次感，未能完全展现出人物在现实压力下的挣扎。但两人在雨中牵手奔跑、在落日下依偎等片段，仍凭借自然的化学反应勾起观众对初恋的集体记忆。
叙事结构上，剧集采用双时间线交错，过去与现在的切换如同一把锋利的手术刀，剖开爱情表象下的溃烂伤口。尤其是成年后重逢的场景设计：余骄阳作为嘉宾出席周灿的婚礼，镜头在她祝福的微笑与攥紧的拳头间反复切换，无需台词便道尽释然与不甘。不过，部分情节如“垃圾桶”绰号的突兀出现，以及高考送准考证等桥段，因缺乏逻辑铺垫显得生硬尴尬，暴露出剧本对细节把控的疏漏。
这部剧真正动人之处，在于它拒绝用浪漫主义消解现实的残酷。当余骄阳说出“只有分手才能没有期待”时，戳中的是现代爱情中最隐秘的痛处——我们往往不是败给惊天动地的阻碍，而是输给那些无法调和的成长错位。结尾处，男女主角各自走向新人生，印证了“曾经的爱是未来的宝藏”这一主题。